Når det ikke vil ud….Noget om forstoppelse

Man får et barn og pludselig er samtalen gået fra rejsedestinationer og restaurantbesøg til bleer og særligt væsentligt bleens indhold (eller mangel derpå). Og det er måske ikke så sært, når man allerede i barnets første døgn får besked på at fokusere på antallet af våde og fyldte bleer.

Bleen bliver hurtigt en sikker indikation på babys velfærd og dermed også vores velbefindende i en tid, hvor vi (ærligt talt) ikke ved særligt meget om det lille afkom, som ligger i vores arme.

På grund af bleens store betydning i den lille husholdning, så kan forstoppelse også hurtigt blive et relevant emne. Ligegyldigt om man ammer, giver modermælkserstatning eller er begyndt på mos og grød.

Vi vil ikke have et forstoppet barn!

Men hvad betyder det, når et barn har forstoppelse?

Jo. Det betyder ofte et barn med smerter, manglende appetit, reflux og værst af alt gråd og søvnløse nætter.

Jeg har derfor forsøgt at samle lidt information omkring forstoppelse, og hvordan vi måske kan være med til at forebygge det eller afhjælpe det ved hjælp af køleskabets indhold.

 

Fødevarer som man skal undgå, hvis dit barn har tendens til at blive forstoppet:

• Banan
• Hvidt brød
• Mælkeprodukter

 

Fødevarer som kan hjælpe, når barnet er forstoppet: 

Frugt:

• Specielt blommer, pære, svesker og figner. Prøv f.eks. at tilsætte sveskemos til morgenmaden. Eller prøv denne mos med pære eller denne blommeøllebrød.

 

Fibre:

• Havregrød, rugbrød og rodfrugter er gode eksempler på fiberrige fødevarer.

 

Andre gode råd, som man med fordel kan prøve, hvis den lille har ondt:

• Væske, væske, væske..! Før, under og efter et måltid.
• Mindre portioner grød og mos.
• Mere vandig konsistens af maden.
• Cykeløvelser med benene eller kør benene rundt i urets retning.
• Varme bade.
• Start stille og roligt med skemaden, så den lille nye mave kan nå at vænne sig til grøden/mosen.
• Og til de helt små, som også stadig ammes eller får modermælkserstatning:  Amning medvirker til en god nedbrydelse af maden, så am gerne efter et måltid. Hvis du giver modermælkserstatning, så overvej eventuelt at skifte mærke (læs mere her). Specielt dem med prebiotica kan være et godt valg. Og husk at doseringen kan påvirke maven meget, så mål godt af (også midt om natten).